Hoạt động tình dục an toàn và lành mạnh

Để có được cuộc sống tình dục viên mãn bạn cần hiểu cơ thể của bạn hoạt động như thế nào. Mọi người đều có những sở thích tình dục riêng của mỗi người. Vì vậy bạn đừng bao giờ lo lắng và đặt ra câu hỏi “Sở thích tình dục của mình có bình thường hay không?”.

Con người hoạt động tình dục như thế nào?

Tình dục không có một giới hạn hay khuôn khổ chung cho tất cả mọi người. Những gì bạn cảm thấy tốt với mình chưa chắc đã tốt với người khác và ngược lại. Mỗi người đều có các hành vi và ham muốn tình dục khác nhau, nhưng dưới đây là một số loại hoạt động tình dục phổ biến:

• Thủ dâm một mình hoặc tự sướng cùng bạn tình.
• Quan hệ tình dục bằng miệng.
• Quan hệ tình dục qua âm đạo và hậu môn.
• Hôn nhau, nút lưỡi.
• Cọ xát da thịt với nhau.
• Chat sex, call sex thông qua điện thoại.
• Đọc truyện hoặc xem phim khiêu dâm.
• Tự sướng với đồ chơi tình dục.
• …

Mọi người thường bị kích thích bởi những điều mới lạ khi hoạt động tình dục. Vì vậy, hãy cứ thử và trao đổi với đối tác để cùng nhau có những thói quen tình dục hài hoà.

Tình dục có tốt không?

Có một đời sống thình dục lành mạnh sẽ rất tốt cho bạn cả về tinh thần lẫn thể chất. Tình dục có thể giúp bạn tạo thêm mối liên kết với người yêu, vợ/chồng. Việc có được đời sống tình dục vui vẻ cũng rất tốt cho sức khoẻ của bạn và đối tác. Khi bạn đạt cực khoái, cơ thể bạn sẽ đạt được một khoái cảm tự nhiên. Ngoài ra, khi “lên đỉnh” cơ thể bạn sẽ giải phóng endorphin là loại hormone giảm đau, điều này giúp bạn có cảm giác thoải mái sau khi đạt cực khoái. Việc hoạt động tình dục điều độ, an toàn giúp đầu óc trở nên minh mẫn, sáng tạo hơn.

Không nên quá lạm dụng hoạt động tình dục, nếu không muốn đánh đổi tất cả lợi ích trên và ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Có một cuộc sống tình dục hạnh phúc và điều độ sẽ mang lại cho bạn những lợi ích như:

• Sức khoẻ chung tốt hơn.
• Ngủ ngon hơn.
• Thể dục thể thao hăng hái hơn.
• Giảm căng thẳng sau giờ làm việc mệt mỏi.
• Yêu đời, sống khoẻ và lâu hơn.

Tình dục như thế nào là bình thường?

Như đã nói ở trên, không có bất kỳ một quy chuẩn nào quy định hoạt động tình dục như thế nào là “bình thường”, vì mỗi người sẽ mỗi khác. Tần suất quan hệ tình dục của bạn sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Chẳng hạn như bạn đang có hay không có bạn tình, ham muốn tình dục của bạn mạnh đến mức nào, bạn cảm thấy sức khoẻ của mình có thực sự tốt khi hoạt động tình dục với tần suất hiện tại không?

Mỗi người sẽ có ham muốn tình dục khác nhau. Ham muốn tình dục của bạn có thể thay đổi liên tục tuỳ thuộc vào những yếu tố như mức độ căng thẳng, thể chất, cảm xúc, thời gian nhàn rỗi và lối sống.

Có người quan hệ tình dục trung bình mỗi ngày một lần, có người nhiều hơn 1 lần mỗi ngày, có người 1 tuần quan hệ một lần nhưng cũng có người không bao giờ cảm thấy ham muốn tình dục. Những người gần như không cảm thấy hứng thú và ham muốn tình dục với cả nam lẫn nữ được xem là người vô tính.

Làm thế nào để có một đời sống tình dục hạnh phúc?

Để có một đời sống tình dục lành mạnh là phải chăm sóc bản thân thật tốt cho dù bạn có bạn tình hay không. Về mặt thể chất cực kỳ quan trọng, do đó bạn cần rèn luyện thể dục thể thao để có sức khoẻ tốt. Hãy thường xuyên đi xét nghiệm sức khoẻ tình dục, sử dụng các biện pháp quan hệ/thủ dâm an toàn như mang bao cao su. Hãy gặp chuyên gia y tế ngay khi có các triệu chứng rối loạn tình dục hoặc bất kỳ vấn đề sức khoẻ nào khác liên quan.

Hoạt động tình dục khi cảm thấy cơ thể đang ở thể trạng tốt, tận hưởng khoái cảm tình dục một cách tự nhiên nhất có thể. Thoải mái với xu hướng tính dục (gay/les hay sống thật với giới tính của mình) và bản dạng giới của mình. Chỉ quan hệ tình dục trần (không sử dụng bao cao su) với những đối tác mình hiểu rõ về sức khoẻ của họ. Để đảm bảo an toàn tuyệt đối hãy luôn sử dụng bao cao su.

Nếu bạn vẫn chưa có bạn tình, không nên tham gia các hoạt động mại dâm không an toàn cho sức khoẻ tình dục của bạn. Hãy thử sử dụng các sản phẩm đồ chơi thủ dâm an toàn cho người lớn.