Ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ

Thông thường, sự ham muốn tình dục của phụ nữ (hay nhu cầu tình dục) có thể thay đổi theo thời gian. Đặc biệt là do những thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc căng thẳng. Đôi khi, có sự biến đổi nội tiết hoặc về mặt thể chất. Một số loại thuốc trị bệnh cũng có thể dẫn đến rối loạn tình dục và sự giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Trong nhiều trường hợp, việc giảm ham muốn tình dục không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu sự giảm ham muốn tình dục kéo dài hoặc gây ra sự phiền muộn cho bạn hoặc người yêu của bạn, thì đây có thể được xem xét là một tình trạng đáng quan ngại. Dưới đây là mọi thông tin bạn cần biết về sự giảm ham muốn tình dục ở nữ giới, triệu chứng và nguyên nhân phổ biến đến các phương pháp điều trị, một số mẹo hiệu quả và nhiều thông tin khác.

Suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là như thế nào?

Ham muốn tình dục là cụm từ đề cập đến việc mong muốn và khao khát tình dục của một người. Điều này bao gồm các mong muốn quan hệ tình dục, các suy nghĩ về tình dục, niềm vui trong tình dục…

Ham muốn tình dục thấp là một dạng rối loạn tình dục ảnh hưởng đến phụ nữ. Nhiều phụ nữ có ham muốn tình dục giảm cũng có thể gặp khó khăn trong việc kích thích, duy trì tình trạng kích thích, đạt được cực khoái tình dục và thưởng thức tình dục. Điều này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân của bạn theo nhiều cách, gây trở ngại cho cuộc vui tình dục và lòng tự trọng của bạn, qua đó có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tình của bạn với đối tác của mình.

Các triệu chứng khác của ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ

Các dấu hiệu và triệu chứng của ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ bao gồm:

• Khó khăn trong việc kích thích và duy trì tình trạng kích thích.
• Thiếu mong muốn có quan hệ tình dục hoặc thủ dâm.
• Ít hoặc thậm chí không suy nghĩ về các vấn đề tình dục.
• Không muốn chủ động trong mọi cuộc quan hệ tình dục.
• Thiếu niềm vui trong quá trình quan hệ tình dục.

Nguyên nhân gây ra ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ là gì?

Phụ nữ có thể gặp phải tình trạng giảm ham muốn tình dục vì nhiều lý do khác nhau. Những nguyên nhân phổ biến gây ra ham muốn tình dục thấp bao gồm những thay đổi về mặt thể chất, nội tiết và tâm lý, cũng như sự quan tâm về mối quan hệ yêu đương.

Nguyên nhân về mặt thể chất

Nhiều phụ nữ có thể cảm thấy ham muốn tình dục giảm khi họ trải qua đau đớn trong quá trình quan hệ tình dục. Có nhiều lý do có thể gây đau đớn trong quá trình quan hệ tình dục, bao gồm:

• Âm đạo bị khô (nếu gặp tình trạng này Shop Tình Ái khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm gel bôi trơn cực kỳ hiệu quả)
• Nhiễm nấm.
• Nhiễm trùng nội tiết (STI).
• Nang buồng trứng.
• Bệnh lý tử cung (Endometriosis).

Nhiều loại thuốc theo đơn điều trị bệnh cũng có thể làm giảm sự ham muốn tình dục của bạn. Điều này có thể là nguyên nhân nếu triệu chứng của bạn xuất hiện khi bạn bắt đầu dùng một loại thuốc cụ thể.

Một số loại thuốc có thể gây ra ham muốn tình dục thấp như một tác dụng phụ tiềm tàn bao gồm:

• Thuốc tránh thai nội tiết, như viên tránh thai.
• Thuốc trị trầm cảm.
• Thuốc trị rối loạn tâm thần.
• Thuốc điều trị huyết áp, như thuốc lợi tiểu.
• Thuốc chống động kinh.

Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc và rượu bia một cách không đúng cách đôi khi có thể dẫn đến ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ.

Những thay đổi về hormone

Hormone của bạn đóng một vai trò quan trọng trong sự ham muốn tình dục, sự chủ động và niềm vui trong tình dục của bạn. Các nguyên nhân liên quan đến hormone có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn bao gồm:

• Tuổi mãn kinh: Nhiều người nhận thấy ham muốn tình dục giảm đi khi họ lớn tuổi, đặc biệt khi tiến gần đến thời kỳ mãn kinh. Điều này xuất phát từ những thay đổi trong mức estrogen trong cơ thể, mức này giảm khi bạn lớn tuổi.
• Các bệnh liên quan đến hormone: Các bệnh tình dục ảnh hưởng đến hormone, như bệnh giáp yếu (tuyến giáp hoạt động kém), có thể ảnh hưởng xấu đến ham muốn tình dục của bạn. Phụ nữ thường cảm thấy ít quan tâm đến tình dục sau khi phẫu thuật cắt tử cung (loại bỏ tử cung) do sự giảm testosterone.
• Mang thai và cho con bú: Sự biến đổi mạnh mẽ và nhanh chóng trong mức estrogen và progesterone liên quan đến mang thai và cho con bú có thể làm bạn ít quan tâm đến tình dục. Sự mất ngủ và căng thẳng do sinh con và nuôi con sơ sinh cũng có thể đóng một vai trò.

Nguyên nhân tâm lý

Khi đến vấn đề về tình dục, việc tách biệt tâm trí và cơ thể khá khó khăn. Sức khỏe tâm lý và tình cảm của bạn có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn theo nhiều cách.

Ví dụ, phụ nữ có thể trải qua mất ham muốn tình dục do:

• Stress: Dù do sự thay đổi cuộc sống đột ngột hoặc căng thẳng liên tục, stress có thể ảnh hưởng đến khao khát tình dục và phản ứng tình dục của bạn. Stress kéo dài có thể làm cho bạn quá mất tập trung hoặc mệt mỏi để nghĩ về tình dục nhiều.
• Lo âu: Lo âu liên quan đến mức cortisol cao (hormone căng thẳng), có thể làm giảm mức testosterone và giảm ham muốn tình dục của bạn. Người mắc rối loạn lo âu cũng có khả năng cao gặp đau đớn trong quá trình quan hệ tình dục và lo lắng về hiệu suất tình dục của họ.
• Trầm cảm: Trầm cảm có mối liên quan mạnh mẽ đến ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ. Điều này có thể xuất phát từ tác dụng phụ của một số loại thuốc trị trầm cảm cũng như tác động của trầm cảm lên lòng tự trọng và tự tin tình dục.
• Kỷ niệm không tốt trong quá khứ: Những người sống sót sau kỷ niệm tra tấn tình dục, bao gồm lạm dụng tình dục trong tuổi thơ, quá các báo cáo thường có ham muốn tình dục thấp hơn sau này trong cuộc sống.

Vấn đề về mối quan hệ

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kết nối với đối tác, ham muốn tình dục của bạn có thể bị ảnh hưởng theo hướng tiêu cực. Ví dụ những vấn đề về mối quan hệ sau đây có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mong muốn quan hệ tình dục của bạn:

• Thiếu gắn kết tinh thần.
• Xung đột trong mối quan hệ.
• Hình ảnh cơ thể tiêu cực.
• Lo lắng về hiệu suất tình dục.
• Lo sợ việc mang thai.
• Nỗi lo và sự phiền muộn về vấn đề vô sinh.

Làm thế nào để biết mình bị giảm ham muốn tình dục?

Để biết được bạn có mắc rối loạn ham muốn tình dục ở phụ nữ hoặc bất kỳ tình trạng nào liên quan đến ham muốn tình dục thấp, thì chắc chắn các cơ sở y tế chuyên khoa chính là lựa chọn tốt nhất để bạn đi thăm khám. Họ cũng có thể hỏi bạn về các triệu chứng hiện tại của bạn, chẳng hạn như đau đớn tình dục, cũng như về tình trạng tâm lý của bạn, lịch sử y tế và bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng.

Để đủ điều kiện để được chẩn đoán, các triệu chứng của bạn phải kéo dài trong vòng 6 tháng trở lên và không thể do bất kỳ tình trạng nền nào khác gây ra. Chúng cũng phải gây phiền muộn cho bạn cá nhân. Ví dụ, ham muốn tình dục thấp của bạn có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ yêu đương hiện tại của bạn, sự tự tin hoặc cuộc sống xã hội của bạn.

Các bệnh lý có thể làm giảm nhu cầu tình dục nữ giới đáng kể

Trong một số trường hợp, ham muốn tình dục thấp có thể do một tình trạng sức khỏe nền. Các tình trạng sức khỏe kéo dài có thể gây ra ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ bao gồm:

• Viêm khớp.
• Đau nửa đầu.
• Rối loạn về bàng quang và ruột.
• Bệnh thận.
• Tiểu đường.
• Bệnh tim.
• Ung thư.

Những phương pháp điều trị cho phụ nữ ham muốn tình dục thấp

Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau cho ham muốn tình dục thấp, tùy thuộc vào nguyên nhân. Nếu ham muốn tình dục thấp của bạn liên quan đến một tình trạng thể chất hoặc tâm lý nền, điều trị tình trạng đó có thể giúp cải thiện cuộc sống tình dục của bạn. Các phương pháp khác bao gồm tâm lý học tình dục, tư vấn, thuốc và điều trị hormone.

Giáo dục và tư vấn tình dục

Trong một số trường hợp, tư vấn và giáo dục tình dục có thể giúp bạn giải quyết vấn đề về ham muốn tình dục thấp không mong muốn và nguyên nhân cơ bản của nó.

• Một nhà tâm lý hôn nhân và gia đình để giúp bạn nối lại mối quan hệ với đối tác và cải thiện tổng thể mối quan hệ của bạn.
• Một chuyên gia tâm lý học tình dục để giải quyết các vấn đề tình dục cụ thể của bạn và tìm cách mới để tận hưởng sự thân thiết.
• Một bác sĩ phụ khoa để trả lời mọi câu hỏi bạn có về đau đớn trong quá trình quan hệ tình dục, khô âm đạo, cơ cấu cơ thể của bạn hoặc sức khỏe sinh sản.

Sử dụng gel bôi trơn và đồ chơi tình dục

Nếu các chị em gặp phải tình trạng khô âm đạo, dẫn đến việc đau rát bộ phận sinh dục khi quan hệ. Điều này vô tình làm chị phụ nữ cảm thấy không muốn quan hệ tình dục, qua đó làm giảm ham muốn tình dục. Gel bôi trơn là sản phẩm vô cùng hữu ích trong trường hợp này, nó giúp bôi trơn âm đạo một cách an toàn. Không những vậy nó còn tạo cảm giác dễ chịu và hưng phấn hơn rất nhiều trong lúc quan hệ tình dục.

Việc các cặp đôi yêu nhau quá lâu cũng có thể làm giảm nhu cầu quan hệ tình dục ở nữ do “nhàm chán”. Các sản phẩm đồ chơi tình dục sẽ hỗ trợ cuộc vui của các cặp đôi thêm phần thăng hoa. Nếu chưa thử, Shop Tình Ái khuyến khích chị em (hoặc các anh chồng tâm lý) nên mua để trải nghiệm ít nhất một lần trên đời.

Các biện pháp và cách tự nhiên để tăng ham muốn tình dục cho nữ

Có một số bước bạn có thể thực hiện để tăng ham muốn tình dục và làm cho cuộc quan hệ tình dục trở nên thú vị hơn, bao gồm:

• Sử dụng chất bôi trơn âm đạo.
• Hạn chế tiêu thụ thuốc và rượu bia.
• Khi quan hệ tình dục hãy kết hợp nhiều tư thế mới lạ hoặc lựa chọn những không gian quan hệ mới mẻ để tạo cảm hứng.
• Mua và sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tình dục để gia tăng sự kích thích. Nên lựa mua tại các cửa hàng uy tín, an toàn và kín đáo nhé!
• Thực hiện các bài tập sàn chậu hỗ trợ tốt cho sức khoẻ tình dục của bạn.
• Uống đủ nước trong suốt cả ngày.
• Đi vệ sinh trước khi quan hệ tình dục.
• Tạo môi trường thích hợp và tắm một bồn tắm thư giãn trước khi quan hệ tình dục

Khi nào bạn thực sự nên đi đến các trung tâm y tế

Bạn có thể sẽ cần phải đến các cơ sở y tế chuyên khoá để thăm khám về việc suy giảm ham muốn tình dục của mình nếu:

• Nó xuất hiện đột ngột hoặc không thể giải thích.
• Nó đã tồn tại trong vòng sáu tháng trở lên.
• Nó ảnh hưởng ít nhất một trong các khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như mối quan hệ yêu đương, sức khoẻ tinh thần của bạn.
• Nó gây ra phiền muộn hoặc gây hại cho sức khỏe tâm lý của bạn.

Có thể có lúc bạn cảm thấy lo sợ khi nói chuyện với một nhà cung cấp dịch vụ y tế về cuộc sống tình dục của bạn, nhưng bạn không nên như vậy. Đừng ngại ngùng mà hãy chia sẻ một cách trung thực với bác sĩ của bạn, họ sẽ giúp bạn chữa lành mối quan ngại này.

Kết luận

Ham muốn tình dục ở phụ nữ có thể thay đổi liên tục trong suốt cuộc đời của họ. Trong hầu hết các trường hợp, điều đó là hoàn toàn bình thường. Các yếu tố như thay đổi hormone, stress, tuổi tác, một số loại thuốc và vấn đề về mối quan hệ có thể ảnh hưởng đến mong muốn tình dục của chúng ta.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thất vọng về sự thiếu hụt ham muốn tình dục và sự kích thích thì hãy nghĩ rằng bạn không lẻ loi. Đừng ngần ngại nói chuyện với các chuyên gia y tế về vấn đề ham muốn tình dục thấp của bạn. Họ có thể giúp bạn tìm kiếm nhiều nguồn hỗ trợ, tài liệu tham khảo và các phương pháp điều trị hiệu quả. Họ cũng có thể loại trừ bất kỳ tình trạng thể chất nền nào có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.

Shop Tình Ái chúc các chị em luôn khoẻ mạnh và có được sức khoẻ và đời sống tình dục viên mãn bên cạnh người thương yêu của mình!